BOOK A CLASS

Private (single or couple)

It is time to prioritize your body, mind and soul and I am here to support you in that journey!

In the privacy of being able to work one-on-one, you will be able to choose your most comfortable way to practice. You get to choose the space:

• Online through Facetime, Skype or Zoom
• In person with options to practice in my home, your home, outside in nature or in a studio space

Together, I will work with you to create a yoga practice completely tailored to you including pranayama (breathing exercises), asana (yoga postures), dhyana (meditation) suited to your needs and your goals, philosophy and more. This is great for beginners who want to figure out how to create their own self-practice, learn about yoga and learn about themselves, as well as yoga students who already have a practice but are looking to dig deeper into their own personalized self practice and self improvement to get beyond what they receive in a studio class.

Workplace yoga

At the individual level, yoga improves posture and corrects prolonged sitting damage that can happen more than often to employees working in an office space. Yoga builds a sense of calmness, concentration and mental balance and awareness that can reduce feelings of stress, anxiety and depression. At the organizational level, you will find significant improvements in communication between employees, reduced tension, increased creativity and focus!

Fill in your info, so I can get back to you and together we can plan out one time workshops or weekly/biweekly yoga classes for your office space.

(שיעור פרטי (יחידים/זוגות/קבוצות

!הגיע הזמן לתעדף את הגוף, המיינד והרגש שלכם ואני כאן ללוות אתכם במסע הזה

תוכלו לבחור בדרך הנוחה ביותר עבורכם לתרגול Facetime, Skype, Zoom

בין אם נתאמן בביתי, בביתכם, בטבע או בסטודיו, אעבוד אתכם על תרגול יוגה המותאם לכם לחלוטין, כולל פראניאמה (תרגילי נשימה), אסאנה (תנוחות יוגה), דהיאנה (מדיטציה) המותאמת לצרכים ולמטרות ולפילוסופיה שלכם. נהדר למתחילים שרוצים להבין כיצד ליצור תרגול עצמי משלהם, ללמוד על יוגה וללמוד על עצמם, כמו גם לתלמידי יוגה שכבר מתרגלים אך מחפשים לחקור עמוק יותר באמצעות תרגול העצמי המותאם אישית אליהם, ושיפור העצמי שיוצא מגבולות הדברים שאפר לקבל בשיעור קבוצתי

יוגה במקום העבודה

ברמה האישית, היוגה משפרת את היציבה ומתקנת נזקי ישיבה ממושכים שיכולים לקרות לעיתים קרובות לאנשים העובדים המשרד למשך רוב היום. יוגה בונה תחושת רוגע, ריכוז, איזון נפשי ומודעות שיכולים להפחית את תחושות הלחץ, החרדה והדיכאון

ברמה הארגונית, תוכלו למצוא שיפורים משמעותיים בתקשורת בין עובדים, הפחתת מתח, הגברת היצירתיות והמיקוד. מלאו את הפרטים כך שאוכל לחזור אליכם, וביחד נוכל לתכנן סדנאות חד פעמיות או שיעורי יוגה שבועיים / דו שבועיים לחברה שלכם